Beberapa Penyebab Mual dan Pusing Serta Cara Mengobatinya

Kalian pasti pernah mengalami rasanya mual dan pusing, bukan? Rasa mual dan pusing yang kalian rasakan itu bisa terjadi kepada siapa saja dan ada banyak penyebab yang bisa menyebabkan hal tersebut terjadi kepada kalian. Mulai dari penyebab sepele hingga yang serius yang tentunya tidak boleh kalian anggap remeh dan biarkan begitu saja. Karena bisa saja rasa mual dan pusing tersebut menunjukkan ada sesuatu yang tidak beres dengan tubuh kalian.

Sehubungan dengan hal tersebut, pada kesempatan ini kami ingin berbagi informasi kepada kalian tentang Beberapa Penyebab Mual dan Pusing serta Cara Mengobatinya yang bisa kalian praktekkan sendiri. Tanpa berpanjang lebar, mari simaklah penjelasan lebih lengkapnya di bawah ini.

Beberapa Penyebab Mual dan Pusing

Rasa mual dan pusing yang kalian rasakan bisa terjadi dan menyerang kalian kapan saja dan dimana saja yang bisa disebabkan oleh berbagai macam penyebab, beberapa diantaranya yang bisa menjadi penyebabnya adalah sebagai berikut.

  1. Kurang tidur adalah salah satu penyebab paling umum yang bisa membuat kalian merasa pusing. Kurangnya waktu istirahat yang dibutuhkan oleh tubuh kalian bisa memicu rasa pusing, terlebih lagi bila berlangsung dalam jangka waktu panjang. Pastinya hal tersebut akan membuat tubuh kalian lelah dan tidak bisa menyeimbangkan diri sehingga rasa pusing muncul;
  2. Sementara untuk rasa mual bisa muncul karena masuk angin dan terlambat makan. Banyak orang menyepelekan makan tepat pada waktunya karena terlalu sibuk beraktivitas. Padahal menjaga pola hidup dengan makan teratur sangat penting. Karena jika kalian sering melewatkan jam makan dalam jangka waktu panjang, hal tersebut bisa membuat kalian masuk angin dan terkena maag yang bisa memicu mual. Jika sudah mual, tentu akan sulit bagi kalian untuk makan yang jika dibiarkan bisa membuat kondisi kalian semakin memburuk;
  3. Tidak stabilnya tekanan darah, alias terlalu rendah maupun terlalu tinggi juga bisa menjadi penyebab pusing dan mual. Tekanan darah yang stabil atau normal berada di angka 120/80 mm Hg, bila berada di bawah maupun di atas angka tersebut, maka tidak stabil yang bisa membuat kalian pusing dan mual hingga muntah serta kehilangan kesadaran;
  4. Terlalu stress dan merasa cemas juga bisa menjadi pemicu munculnya rasa pusing dan mual karena otak bekerja terlalu keras dan membuat fungsinya sedikit terganggu.

Cara Mengobati Mual dan Pusing

Rasa mual dan pusing yang kalian rasakan tersebut tentunya sangat menggangu dan membuat kalian tidak nyaman bahkan bisa menghambat aktivitas kalian sehari-hari, bukan? Nah, untuk menghindari situasi dan kondisi tersebut, maka kalian perlu tahu cara untuk mengobati dan mengurangi intensitas munculnya rasa mual dan pusing tersebut. Berikut beberapa caranya.

  1. Konsumsilah air putih yang cukup setiap hari, wajarnya kalian disarankan untuk mengkonsumsi air putih sebanyak 2 liter alias 8 hingga 9 gelas air setiap harinya. Hal ini dimaksudkan agar kadar cairan dalam tubuh kalian tercukupi dan tidak dehidrasi sehingga tubuh kalian bisa berfungsi sebagaimana harusnya;
  2. Menjaga pola hidup yang sehat dan teratur, yaitu dengan makan tepat waktu dan istirahat yang cukup. Terlihat sepele, tetapi 2 hal ini berperan cukup penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan hidup, sebab tubuh yang lelah beraktivitas seharian pasti memerlukan asupan energi dan istirahat agar bisa tetap beraktivitas dengan baik dan lancar. Jadi, jangan sepelekan hal ini;
  3. Minum air rebusan jahe hangat juga dipercaya bisa mengobati mual dan pusing. Rasa hangat dari jahe akan membuat perut kalian terasa nyaman sehingga bisa mengurangi rasa mual yang kalian rasakan;
  4. Mengkonsumsi sup hangat juga bisa untuk mengobati rasa mual dan pusing. Sensasi hangat sup akan merilekskan perut kalian serta membuat kepala kalian terasa lebih ringan. Selain itu, sayuran yang dimasak di sup juga akan menambah nutrisi tubuh kalian sehingga membuat tubuh lebih segar dan fit.

Lebih kurang itulah informasi penting seputar Beberapa Penyebab Mual dan Pusing serta Cara Mengobatinya yang sudah dirangkum oleh tim Ensipedia.id. Semoga saja informasi pada artikel ini bisa membantu dan memberikan pengetahuan baru bagi kalian serta bisa bermanfaat. Jangan sungkan untuk menjelajahi website kami karena selain artikel ini masih banyak artikel lainnya yang juga berisi informasi penting dan informatif yang mungkin kalian cari dan butuhkan.

Latest articles