Mengkonsumsi sembarang makanan bisa mengakibatkan banyak masalah kesehatan bagi tubuh kalian. Salah satunya adalah radang tenggorokan. Jika kalian sudah terserang radang tenggorokan, maka pasti akan membuat kalian merasa tidak nyaman akibat dari rasa perih, kering dan gatal yang terasa di tenggorokan, bahkan mungkin bisa membuat kalian sulit untuk menelan makanan dan mengakibatkan kalian tidak selera makan.
Tentu hal tersebut tidak boleh kalian biarkan begitu saja karena jika dibiarkan bisa melebar dan memperburuk kondisi kesehatan kalian. Untuk itu, melalui kesempatan ini kami ingin memberitahukan kepada kalian tentang Inilah Makanan untuk Radang Tenggorokan yang Wajib Dihindari agar kalian bisa terhindar dari radang tenggorokan. Tanpa berpanjang lebar, mari simaklah penjelasan lebih lengkapnya di bawah ini.
Makanan Untuk Radang Tenggorokan yang Wajib Dihindari
Menjaga pola makan dan gaya hidup adalah hal penting yang harus kalian terapkan untuk menjaga kesehatan tubuh kalian agar tidak gampang terserang penyakit dan jatuh sakit. Mulai dari makan teratur hingga makanan apa saja yang harus diperhatikan untuk dimakan. Karena jika tidak, kalian bisa terserang penyakit, misalnya radang tenggorokan.
Ada beberapa jenis makanan yang wajib untuk kalian hindari agar terhindar dari radang tenggorokan. Berikut beberapa diantaranya.
- Pertama, hindarilah mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula yang tinggi, terutama pemanis buatan. Sebab makanan dan minuman yang terlalu manis bisa memicu kenaikan asam lambung ke kerongkongan yang akan menyebabkan iritasi pada tenggorokan di bagian pita suara (laring). Tentu saja hal tersebut akan membuat kalian tidak nyaman ketika makan, minum maupun berbicara;
- Makanan pedas juga disarankan untuk dihindari karena bisa memicu kenaikan asam lambung dan menyebabkan iritasi pada tenggorokan yang bisa membuat radang tenggorokan kalian semakin parah;
- Vitamin C memang memiliki banyak khasiat untuk tubuh, tetapi tidak disarankan untuk mengkonsumsi buah asam ketika sedang radang tenggorokan, karena kandungan asamnya bisa membuat iritasi permukaan tenggorokan;
- Minuman bersoda, beralkohol dan berkafein juga wajib kalian hindari karena kandungan yang terdapat di minuman tersebut bisa memicu iritasi di tenggorokan. Serta bagi kalian perokok aktif, disarankan untuk tidak merokok selama radang tenggorokan agar tidak membuat iritasi tenggorokan dan saluran pernapasan kalian memburuk.
Makanan Untuk Meredakan Radang Tenggorokan
Jika ada makanan yang wajib dihindari radang tenggorokan, maka juga ada makanan yang disarankan untuk dikonsumsi untuk meredakan radang tenggorokan. Kalian bisa cek dan lihat beberapa rekomendasi makanan tersebut di bawah ini.
- Mengandung vitamin B6, kalium serta vitamin C, pisang dipercaya bisa mengurangi peradangan pada tenggorokan. Dengan teksturnya yang lembut dan mudah ditelan, tentunya akan memudahkan kalian untuk memakannya dan tidak sakit ketika ditelan;
- Mengkonsumsi sup ayam yang hangat juga bisa mengurangi peradangan pada tenggorokan. Selain itu, rasa hangat ketika kalian mengkonsumsi sup ayam ini akan membuat tenggorokan kalian terasa lebih baik dan lega, sehingga bisa mengurangi rasa sakit radang tenggorokan kalian.
- Meminum teh hangat yang dicampur dengan 2 sendok madu dan perasan lemon juga bagus untuk meredakan radang tenggorokan. Pemanis alami dari madu memiliki sifat antimikroba yang bisa membantu mengobati peradangan di tenggorokan karena infeksi virus dan bakteri. Vitamin C dari lemon juga akan meningkatkan kerja sistem imun agar kebal terhadap infeksi virus;
- Selain dipakai sebagai bumbu dapur, ternyata jahe juga termasuk sebagai tanaman herbal yang memiliki berbagai khasiat, salah satunya mengatasi penyakit akibat infeksi, seperti radang tenggorokan. Kalian bisa mencampurkan jahe sudah dihaluskan ke dalam teh atau direbus dengan air dan diminum selagi hangat. Rasa hangat pada jahe bisa mengurangi pembengkakan dan rasa perih pada tenggorokan.
Lebih kurang itulah informasi penting seputar Inilah Makanan untuk Radang Tenggorokan yang Wajib Dihindari yang sudah dirangkum oleh tim Ensipedia.id. Semoga saja informasi pada artikel ini bisa membantu dan memberikan pengetahuan baru bagi kalian serta bisa bermanfaat. Jangan sungkan untuk menjelajahi website kami karena selain artikel ini masih banyak artikel lainnya yang juga berisi informasi penting dan informatif yang mungkin kalian cari dan butuhkan.