Masturbasi: Pengertian, Dampak Buruk, Serta Tips mengatasinya

Masturbasi merupakan perilaku seksual merangsang diri sendiri dengan atau tanpa alat bantu. Masturbasi dapat dilakukan oleh siapa pun yang sudah mengalami masa pubertas, baik wanita maupun pria. Pada pria, masturbasi biasanya dilakukan dengan cara memberi rangsangan pada alat kelamin, dan diakhiri dengan proses keluarnya sperma (ejakulasi).

Banyak alasan seseorang melakukan masturbasi. Umumnya, masturbasi dilakukan untuk mendapatkan kepuasan seksual. Namun, ada pula seseorang yang menjadikan masturbasi sebagai pelampiasan stress.

Dampak Buruk Apabila Seseorang Terlalu Sering Masturbasi

Masturbation | The Health Site

Meskipun bermanfaat bagi kesehatan, terlalu sering masturbasi juga dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan.

Berikut beberapa dampak buruk apabila seseorang terlalu sering masturbasi.

  • Mudah lelah.
  • Dapat menyebabkan kecanduan.
  • Kehilangan minat untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
  • Sulit berkonsentrasi.
  • Dapat memicu terjadinya ejakulasi dini pada saat berhubungan seksual pada pasangan.
  • Dapat mengganggu peredaran darah sehingga ereksi menjadi lemah.
  • Iritasi kulit
  • Disfungsi Seksual

Terlalu sering masturbasi juga dapat menyebabkan disfungsi seksual. Seseorang yang mengalami disfungsi seksual akan merasa kehilangan hasrat seksual atau kepuasan saat berhubungan intim. Hal ini tentu berakibat buruk bagi seseorang yang telah mempunyai pasangan, karena dapat mengganggu keharmonisan dengan pasangan.

Cara Mengatasi Masturbasi yang Berlebihan

Ilustrasi Masturbasi | Kompas

Berikut beberapa tips untuk mengatasi masturbasi yang berlebihan.

  • Mengurangi frekuensi masturbasi.
  • Mulai mengendalikan diri sendiri.
  • Olahraga yang cukup serta teratur.
  • Jangan terlalu sering menyendiri.
  • Hindari hal-hal yang dapat memicu masturbasi, seperti pornografi.
  • Tetap aktif menjalankan aktivitas sehari-hari.
  • Alihkan perhatian dengan melakukan hobi, seperti membaca buku, bermain musik, dll.
  • Luangkan waktu untuk orang lain.

Apabila cara diatas tidak cukup ampuh, silahkan periksa langsung ke dokter.

Jadi, itulah pengertian masturbasi, dampak masturbasi, serta tips mengatasi masturbasi yang berlebihan. Melakukan masturbasi boleh-boleh saja, tapi jangan keseringan karena dapat menyebabkan kecanduan.

Latest articles