Banyak orang yang asing dengan istilah hypophrenia. Ternyata hypophrenia ini merupakan istilah medis suatu jenis penyakit mental atau gangguan mental. Hypophrenia sebetulnya merupakan suatu kondisi respon tubuh terhadap suatu keadaan yang menimpa diri sendiri. Untuk mengetahui lebih dalan mengenai hypophrenia yuk langsung saja simak artikel berikut ini!
Hypophrenia merupakan suatu kondisi dimana seseorang tiba-tiba merasakan sedih bahkan sampai menangis tanpa alasan yang jelas. Kondisi ini tentu berbahaya jika terjadi sampai menimbulkan akibat yang berdampak negatif pada keseharian anda seperti pekerjaan, hubungan sosial, atau kesehatan fisik seseorang.
Para ahli berpendapat, bahwa menangis tanpa sebab atau alasan yang jelas bisa menjadi sebuah indikasi bahwa seseorang mengalami masalah kondisi baik secara fisik ataupun mental. Selain itu juga terdapat beberapa hal yang menjadi penyebab menangis tanpa alasan, seperti:
- Mengalami gangguan kecemasan menyeluruh
Jika anda mengalami gangguan kecemasan, hal ini dapat menjadikan pikiran anda terpaku pada suatu masalah yang akan membuat anda memikirkannya terus-menerus, hingga akhirnya membuat tubuh anda menjadi kelelahan dan lesu. Terlebih jika anda tidak dapat berisitirahat dengan tenang di malam hari, itulah yang dapat menyebabkan anda merasakan sedih hingga menangis tanpa sebab.
- Mengalami depresi atau stres
Saat anda merasa depresi atau stres hingga anda merasa tidak ada jalan keluar yang dapat menenangkan pikiran anda hal ini memungkinkan anda merasa sedih dan cemas. Kesedihan serta kecemasan yang berlebih akan membuat anda menangis secara tiba-tiba.
- PMS atau menstruasi
Kondisi ini sudah menjadi hal umum terjadi pada seorang wanita. Gejala-gejala sebelum menstruasi akan membuat beberapa bagian tubuh anda terasa sakit, ada yang merasakan sakit pada bagian pinggul, perut, payudara, bahkan merasa pegal-pegal pada seluruh tubuh. Menstruasi yang juga mempengaruhi hormon pada tubuh wanita juga menjadi penyebab anda akan merasa sedih dan menangis tanpa sebab.
- Kehamilan
Pada tubuh seorang wanita yang sedang mengandung akan terus mengalami perubahan hormonal selama menjalani kehamilan hingga setelah kehamilan atau pada saat menyusui. Perubahan itulah yang akan membuat seorang wanita hamil mengalami kerusakan hati dan suasana hatinya pun akan terus menurun atau menjadi lebih sensitif. Tidak selesai sampai disitu setelah melahirkan hormon tubuh akan kembali berubah, sehingga menyebabkan kesedihan dan perasaan hampa berkepanjangan oleh sebab itulah beberapa wanita mengalami baby blues pada masa setelah melahirkan terjadi.
Cara mengatasi hypophrenia
Karena penyebabnya yang tidak diketahui pastinya, maka dari itu hypophrenia tidak dapat disembuhkan. Tetapi, tidak perlu khawatir karena bisa teratasi dengan beberapa tahap yaitu:
- Berbagi
Bagi sebagian individu menceritakan permasalahan dalam hidupnya kepada orang lain adalah hal yang paling di hindari. Pada kenyataan nya jika anda membagikan keluh kesah anda kepada orang lain yang tentunya sudah anda percaya merupakan salah satu cara agar anda tidak terlalu stres atau sampai depresi dalam menghadapi persoalan yang sedang anda alami. Sebab pada hakikatnya, manusia merupakan makhluk sosial yang tentu saja tidak dapat hidup tanpa orang lain.
Berbagi bisa anda lakukan kepada orang terdekat anda, pada keluarga, sahabat, atau pasangan anda. Jika anda merasa tidak leluasa untuk berbagi kepada mereka, anda dapat berbagi kepada psikolog atau psikiater merupakan jalan terbaik untuk anda. Dengan berbagi kepada orang lain anda akan merasa jauh lebih baik dibandingkan anda memendamnya sendirian atau bahkan sampai menutup diri.
- Acceptance
Menerima keadaan atau kesalahan diri sendiri mungkin menjadi hal sulit bagi anda. Namun hal tersebut harus anda lakukan, cobalah perlahan berfikir bahwa tidak semua hal yang diinginkan selalu sejalan dengan kehidupan yang sedang di jalani. Menjadi bahagia adalah sebuah kebutuhan untuk itu penerimaan dalam bentuk syukur atau dalam bentuk apapun perlu anda lakukan agar anda tidak lagi menangis tanpa sebab.
- Pengobatan
Cara ini merupakan pilihan terakhir jika kedua tahapan sebelumnya tidak dapat mengatasi hypophrenia anda. Biasanya jika anda pergi konseling ke seorang psikolog jika tahapan tahapan sebelumnya telah dilakukan tetapi tidak merubah apapun anda akan diberikan obat-obatan yang sesuai dengan diagnosa dari psikolog anda.
Nah itulah pembahasan mengenai hypophrenia yang telah berhasil dirangkum oleh tim Ensipedia.id semoga informasi ini bermanfaat. Jangan lupa untuk simak artikel kami lainnya di website kami.